Ormai ci siamo, dal 21 giugno sarà ufficialmente estate! Tempo quindi di mare, o montagna, e di sole. Preparare adeguatamente la pelle per l’esposizione ai raggi solari è un passo decisivo per avere un’abbronzatura bella, sana e duratura. Il primo alleato è l’alimentazione, con una dieta a base di cibi ricchi di vitamine A, B e C. Largo alla frutta e alla verdura, soprattutto se di colore rosso e giallo come carote, peperoni, pesche, melone e albicocche. Eliminate per il momento il consumo di asparagi e carciofi che favoriscono le scottature. Oltre all’alimentazione, una cura particolare va riservata ai trattamenti per la pelle del viso e del corpo. Le parole d’ordine sono idratazione e protezione! Scegliete un solare adatto al vostro fototipo, ma comunque sempre con una protezione di fascia medio-alta, magari facendovi consigliare da un esperto. E ricordate di applicarlo almeno 30 minuti prima dell’esposizione! Prima di prendere il sole in modo continuativo, sarebbe bene anche esfoliare la pelle. Un trattamento che elimina le cellule morte e prepara la pelle alla nuova stagione. Un modo per avere un colorito più uniforme e duraturo. Per idratare in profondità, il consiglio è di utilizzare una crema fluida oppure un olio nutriente. Per il viso una maschera detox super idratante e una crema leggera a rapido assorbimento renderà la vostra pelle perfetta. Fate molta attenzione in questo periodo ai profumi: con il sole potrebbero causare macchie solari. E ricordate sempre che il sole va preso con moderazione!

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